Tipos de obesidad Y como eliminarla

jueves, 22 de octubre de 2015 0 comentarios


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Hay personas que al menos una vez en la vida han echo alguna dieta con la que no vieron ningún resultado, mientras que a otras personas les funciono a la perfección. La causa principal del que esto suceda es por que cada cuerpo es diferente Y la manera en que acumulamos grasa no es similar en cada metabolismo.

Para eliminar eficazmente la grasa que almacenamos en nuestro cuerpo, primero debemos identificar cómo es que la adquirimos. Por eso aquí te mostramos los tipos de obesidad Y te explicamos la manera en que puedes notar tu tipo de grasa corporal, ademas de darte el mejor método para eliminara por completo.

TIPOS DE OBESIDAD Y COMO ELIMINARLA.

1- Obesidad Alimentaria.

Este tipo de grasa es lo más común Y las personas que la padecen es debido a que abusan excesivamente de la comida Y del azúcar. Para poder combatirla debes reducir los alimentos Y hacer al menos 30 minutos de ejercicios al día.

2- Obesidad Nerviosa.

Los principales motivos por los que se desarrolla este tipo de grasa son estrés, ansiedad Y depresión, los que la padecen suelen sentir muchas ansias por comer azúcar. Lo primero que debes hacer para eliminarla es controlar la ansiedad Y buscar una actividad física que te libere de la presión Y el estrés, ademas se recomienda beber un chupito de jengibre en ayuna o un jugo de vegetales energéticos que no sólo te da energía sino que también reduzca los antojos de dulce Y azúcar.

3- Obesidad Glútea.

Regularmente se presenta en mujeres durante su adolescencia, menopausia o con desequilibrios hormonales. Para combatirla trata de no pasar mucho tiempo sentada, evita el alcohol Y el cigarro; también procura hacer ejercicios focalizados durante media hora o correr más de 1 hora.

4- Obesidad metabólica aterógena.

Una característica de este tipo es que el vientre se mantiene inflamado como un balón, las personas que la padecen tienen ciertas dificultades en sus funciones metabólicas o por consumir alcohol en exceso. Eliminar esa grasa es muy simple, solo debes disminuir el consumo de alcohol, incluir en tu dieta alimentos que aceleren el metabolismo Y practicar actividades físicas moderadas.

5- Obesidad circulatoria venosa.

Principal se acumula por genética, aparece en el embarazo o en personas con problemas de circulación. Para eliminar la grasa procura tomar bebidas depurativas Y líquidos que te limpien la sangre Y te ayuden a una circulación apropiada. Se recomienda activarse con natación o bicicleta fija.

6- Obesidad por inactividad.

Esta grasa se genera en personas que pasan mucho tiempo sin hacer ejercicio Y abusan de ciertos alimentos hechos con harinas blancas, refinadas, azúcar refinada o endulzantes artificiales. Otra consecuencia son los horarios irregulares de comer. La clave para deshacerse de ella es no dejar largos periodos de tiempo sin probar alimentos, comer 6 veces al día Y practicar ejercicios cardiovasculares.

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